Kỹ thuật ném biên trong bóng đá là điều mà bất cứ cầu thủ nào cũng cần phải biết khi tham gia bộ môn thể thao danh giá nhất hành tinh. Đó là bởi vì những tình huống ném biên có thể giúp các đội dễ dàng cơ hội ghi bàn vì thường gần với khu vực cấm địa của đối phương tạo nên những pha bóng nguy hiểm là nổi bật. Cũng chính vì thế mà những cầu thủ dù chuyên nghiệp hay không cũng đều cần rèn luyện kỹ thuật ném biên trong bóng đá thật nhuần nhuyễn và chuẩn xác nhất có thể. Sau đây là những hướng dẫn kỹ thuật ném biên đúng cách các bạn có thể học hỏi, cùng khám phá ngay nhé.
Mục lục
Tầm quan trọng của ném biên
![Ném biên sẽ dễ gây khó khăn cho khung thành của đối thủ](https://jmkoon.com/wp-content/uploads/2021/10/ky-thuat-nem-bien-4-Copy.jpg)
![Ném biên sẽ dễ gây khó khăn cho khung thành của đối thủ](https://jmkoon.com/wp-content/uploads/2021/10/ky-thuat-nem-bien-4-Copy.jpg)
Mặc dù phạm vi hoạt động của kỹ thuật tương đối hẹp. Nhưng động tác ném biên vẫn là một loại kỹ thuật cơ bản trong bóng đá. Trong một trận đấu, hai đội đá bóng ra ngoài biên dọc nhiều thì động tác ném biên được vận dụng nhiều. Nếu cầu thủ ném biên được ca và chính xác thì có thể tạo được nhiều cơ hội tấn công tốt. Có những cầu thủ ném biên xa tới 35 – 40m. Tương đương một quả chuyền bóng bằng chân.
Đặt biệt là nếu ném biên gần khu phạt của đối phương. Mà ném được xa và chính xác thì hiệu lực của nó còn hơn quả phạt góc. Mặt khác, luật còn quy định cầu thủ trực tiếp nhận bóng ném biên không bị việt vị. Nên phạm vi họat động của cầu thủ đội tấn công rất rộng. Do đó gây khó khăn cho sự phòng ngự của đối phương.
Muốn đánh giá chất lượng động tác ném biên phải xuất phát từ 3 mặt sau: độ chính xác, tốc độ độ ném và độ xa. Nếu cầu thủ ném bóng hợp lý, động tác nhịp nhàng thì đó là cầu thủ ném biên tốt. Một số đội bóng hay xem thường kỹ thuật động tác ném biên, chưa biết cách sử dụng kỹ thuật này để tổ chức tấn công. Huấn luyện viên cũng coi nhẹ kỹ thuật này nên tốc độ chú ý cho cầu thủ tập luyện.
Tìm hiểu 2 kỹ thuật ném biên
Ném biên được chia là 2 kiểu là: Ném biên tại chỗ và ném biên lấy đà. Hai cách thực hiện này có đôi chút khác biệt về lực ném, tuy nhiên cách tập luyện thì không khác nhau nhiều. Để thực hiện được kỹ thuật ném biến thuần thục các bạn cần tập luyện các động tác sau:
Thực hiện kỹ thuật ném biên tại chỗ
![Kỹ thuật ném biên tại chỗ](https://jmkoon.com/wp-content/uploads/2021/10/1-6.jpg)
![Kỹ thuật ném biên tại chỗ](https://jmkoon.com/wp-content/uploads/2021/10/1-6.jpg)
Bạn tập quan sát rộng khi đối diện trước sân bóng theo hướng sẽ ném. Đầu hôi hơi chùng xuống, phần thân người ngả về sau thành hình cánh cung. Hai tay mở tự nhiên. Hai ngón tay cái ở vị trí đối xứng nhau và nắm vào phần sau của trái bóng.
Các bạn lưu ý là các ngón tay cần dàn đều trên quả bóng. Khuỷu tay thì co lại đưa bóng qua đầu về đàng sau. Khi ném biên mạnh thì hai chân dùng lực để đạp đất. Hai cánh tay duỗi thẳng, bụng hóp, hai tay đưa bóng từ sau ra trước. Tuyệt đối không chụm ngón tay khi thực hiện ném biên. Điều đó khiến bóng đi không chính xác. Ở thời điểm bóng đưa qua khỏi đấu các bạn dùng lực để ném bóng vào sân theo hướg đứng của bình.
Thực hiện kỹ thuật ném biên xa
Các bạn cần thành thạo kỹ thuật ném biên tại chỗ trước khi chuyển sang tập ném biên xa – có lấy đà. Vì về mặt kỹ thuật thì ném biên xa có thể co là phiên bản nâng cao của ném tại chỗ. Để thực hiện ném bên xa các bạn cầm bóng bằng 1 tay. Lùi lại phía sau vài bước để chuẩn bị chạy đà. Khi chạy tới bước sau cùng thì nâng 2 tay đưa bóng qua đầu về phía sau. Đồng thời thân người ngả về phía sau tạo thành hình cánh cung. Lập tức ném mạnh trái bóng về phía trước theo hướng mà bạn đã nhắm tới.
Làm chủ được kỹ thuật ném biên xa bạn sẽ biến mỗi tình huống ném biên của đội nhà thành một “quả phạt góc bằng tay” hoặc “quả ném biên phạt góc”. Nó thậm chí còn có thể trở thành một đường chuyền dài sắc bén, rao ra cơ hội ghi bàn vào lưới đối phương. Trong lịch sử bóng đá thế giới, cầu thủ Rory Delap đã có pha ném biên xa tới 35 cm. Và được mệnh danh là “Ông vua ném biên”.